Olejki do inhalacji – których warto używać?

Sezon jesienno-zimowy trwa i jak co roku nikogo nie zaskakuje wzrost infekcji górnych dróg oddechowych. Nie zawsze w ich zwalczaniu pomagają reklamowane i kosztowne krople czy syropy z apteki. Najtańszym i bardzo skutecznym sposobem w leczeniu kaszlu, przeziębienia, kataru oraz infekcji górnych dróg oddechowych jest inhalacja za pomocą olejków eterycznych.

Ciepłe powietrze nasycone olejkiem dociera do pęcherzyków płucnych, a następnie poprzez układ krążenia wędruje bezpośrednio do zainfekowanego punktu. Wystarczy kilka kropli olejku dodanych do gorącej wody, aby poczuć ulgę. 

Czym są olejki eteryczne?

Olejki eteryczne należą do grupy substancji zapachowych pozyskiwanych z różnych części roślin – łodyg, nasion, korzeni i kwiatów. Nie są produktem XXI wieku, ponieważ ich właściwości wykorzystywano już w starożytnych Indiach, Egipcie i Macedonii, a z czasem na całym świecie. Współcześnie znajdują szerokie zastosowanie w kosmetyce, przemyśle perfumeryjnym oraz medycynie naturalnej.

Intensywny zapach olejki eteryczne zawdzięczają swoim właściwościom lotnym. Ciekawostką jest, że olejki eteryczne łatwo rozpuszczają się w alkoholu i tłuszczu, ale nie rozpuszczają się w wodzie.

Jak prawidłowo zrobić inhalację?

Inhalację można przeprowadzić na dwa sposoby. Pierwszy z nich – inhalacja przy użyciu kieszonkowego inhalatora. To urządzenie jest proste w obsłudze i pozwala na inhalowanie się zawsze wtedy, kiedy zachodzi taka potrzeba. Stosuje się go w przypadku choroby o przebiegu przewlekłym, bądź ciężkim (alergia lub astma) i równolegle do tego zachodzi konieczność przyjmowania specjalistycznych leków.

Alternatywą są domowe inhalacje, które w prosty sposób można przygotować samemu. Wystarczy wlać do naczynia gorącej wody i dodać kilka kropli wybranego olejku eterycznego. Po przygotowaniu naparu należy nachylić się nad naczyniem i przykryć głowę ręcznikiem. Skuteczna inhalacja powinna trwać kilka minut. Wówczas należy wdychać parę nosem, a wydychać ustami. Parówki działają odkażająco, rozrzedzają także zalegającą w nosie wydzielinę, przyczyniając się do udrożnienia dróg oddechowych.  

Inne wykorzystanie olejków eterycznych w procesie leczenia 

Inny sposobem na zastosowanie olejków eterycznych w leczeniu infekcji górnych dróg oddechowych jest nasączenie nimi wacika kosmetycznego i podtykanie go pod nos wtedy, gdy swobodne oddychanie staje się coraz trudniejsze. Kilka kropli olejku eterycznego można też wlać do domowego nawilżacza powietrza. Trzeba jednak pamiętać, że warto to zrobić tylko w sprzętach bezpośrednio przystosowanych do przeprowadzenia aromaterapii. Taką informacja zwykle jest zamieszczona w instrukcji obsługi nawilżacza. 

Jakie olejki do inhalacji warto użyć?

Stosowanie olejków eterycznych do inhalacji cieszy się coraz większą popularnością. Jednak przed rozpoczęciem inhalacji należy zawsze sprawdzić, czy olejki są na pewno naturalne. W ich składzie nie powinny znajdować się sztuczne barwniki, które mogą zaszkodzić i wywołać reakcje uczuleniowe. Aby olejki eteryczne nie traciły swych leczniczych właściwości, należy przechowywać je w szczelnie zamkniętych szklanych butelkach, najlepiej w temperaturze pokojowej. Warto je także chronić je przed szkodliwym działaniem światła. 

Najskuteczniejsze olejki eteryczne do inhalatora to:

• olejek sosnowy – posiada duże właściwości przeciwzakaźne, przeciwbólowe i rozgrzewające,
• olejek pichtowy – całkowicie bezpieczny, bakteriobójczy, przeciwzapalny i odkażający,
• olejek eukaliptusowy – udrażnia zatoki nosa, lecząc infekcje górnych dróg oddechowych,
• olejek tymiankowy – nasila wydzielanie śluzu i działa przeciwbólowo,
• olejek anyżowy – zwiększa wydzielanie śluzu, udrażnia drogi oddechowe i łagodzi ból zatok,
• olejek z drzewa herbacianego – działa przeciwbakteryjnie,
• olejek miętowy – działa przeciwzapalnie i przeciwbólowo,
• olejek z bazylii – łagodzi stany zapalne i ból,
• olejek rozmarynowy – działa antybakteryjnie i pobudza odporność organizmu.

Korzyści wykonywania inhalacji z olejkami eterycznymi 

Z pewnością należy stwierdzić, że inhalacje z olejków eterycznych precyzyjnie działają na źródło bólu. Wśród korzyści płynących z tego zabiegu należy także wyróżnić:

• łatwość wykonania zabiegu – wystarczy miska z wodą, ręcznik i olejek eteryczny,
• bezpieczeństwo dla organizmu – inhalacje nie uszkadzają układu pokarmowego,
• szybką poprawę samopoczucia – rozpylony olejek łatwo dociera do krwioobiegu, przynosząc ulgę w bólu,
• zwiększenie odporności organizmu – regularne stosowanie znacznie wzmacnia układ odpornościowy.

Podsumowanie 

Najpierw pojawia się katar. Później zaczyna doskwierać nasilający się ból głowy. Równolegle pojawia się osłabienie i łamanie w kościach. Wtedy już wiadomo, co się dzieje – dopadło Cię przeziębienie. Jeżeli zbagatelizujesz swój stan, problem będzie się pogłębiał, a leczenie stanie się dużo trudniejsze.

Dlatego trzeba z niedyspozycją zacząć walczyć od razu. Wykorzystanie olejków eterycznych do domowych inhalacji zwiększa pewność, że ich opary trafią w każdy zainfekowany punkt. Taką kurację warto powtarzać dwa razy dziennie, aż do ustąpienia objawów. Dzięki inhalacjom z olejkami eterycznymi Twój katar będzie trwał znacznie krócej niż przysłowiowe siedem dni, a Ty odetchniesz pełną piersią.